高度近视如何缓解视疲劳

        高度近视的朋友常常会发现,用眼一会就感觉眼睛酸涩胀痛,严重的还会流泪。高度近视如何缓解视疲劳呢?临沂华厦眼科医院医生来详细讲解下。

  停下你的工作

  白领每天八个小时对着电脑,很容易造成视疲劳。因此,每两个小时休息一次。休息的方法多样,可以喝杯水,上个厕所,去走道走走,到窗户边看看蓝天白云,休息5分钟以上。


  闭目养神

  缓解眼睛疲劳的方式就是闭上眼睛休息,如果你觉得单纯闭着眼睛很无聊,你可以塞上耳机,一边听音乐一边闭目养神。或者一边讲电话一边闭目养神,这样时间过得快,你也会暂时忘掉自己还闭着眼睛。


  茶包敷眼睛

  用热热的茶包敷眼睛,可以促进血液循环,缓解眼睛疲劳。做一个茶叶包,用温水热过,将茶包敷在眼睛上,并闭目眼神10分钟,如果茶包凉了,再热一下。


  调暗屏幕的光线

  调暗屏幕的亮度,并调整明暗对比,这样字体更清晰,眼睛也不容易疲劳。

  高度近视多是因为过度用眼造成的,而高度近视很容易造成视疲劳,因此高度近视患者更要注意缓解视疲劳。以上四个方法,高度近视的朋友不妨试试。

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